Здоровые зубы — это не только красивая улыбка, но и залог правильной работы всего организма. К сожалению, многие забывают о профилактике, обращаясь к стоматологу только при острой боли. Специалисты клиники «Лечение Зубов» (www.lecheniezuba.ru) подготовили 10 практических советов, которые помогут сохранить ваши зубы крепкими и избежать серьезных проблем.
1. Регулярно посещайте стоматолога
Даже если ничего не беспокоит, плановые осмотры раз в полгода обязательны. На ранних стадиях кариес и заболевания десен протекают бессимптомно. В клинике «Лечение Зубов» проводят профессиональную чистку, удаление зубного камня и диагностику с помощью современного оборудования.
2. Освойте правильную технику чистки
Чистите зубы дважды в день не менее 2-х минут, двигаясь от десны к краю зуба. Используйте щетку средней жесткости и меняйте ее каждые 3 месяца. Электрические щетки эффективнее удаляют налет — их можно приобрести в нашем клиническом магазине.
3. Не забывайте о зубной нити
Нить удаляет остатки пищи и бактерии из межзубных промежутков, куда не проникает щетка. Ежедневное использование флосса снижает риск кариеса на 40%.
4. Следите за питанием
Сократите потребление сахара, газировки и кислых продуктов. Добавьте в рацион продукты, богатые кальцием (творог, сыр), фосфором (рыба) и витамином С (яблоки, зелень).
5. Откажитесь от вредных привычек
Курение провоцирует пожелтение эмали и болезни десен, а алкоголь сушит слизистую, снижая ее защитные функции.
6. Не используйте зубы как инструмент
Открывать бутылки, перекусывать нитки или грызть орехи — верный путь к сколам и трещинам эмали.
7. Выбирайте пасту с фтором
Фтор укрепляет эмаль и защищает от кариеса. Для чувствительных зубов подойдут пасты с гидроксиапатитом — проконсультируйтесь с нашими врачами для индивидуального подбора.
8. Применяйте ополаскиватель
Лечебные ополаскиватели с антибактериальными компонентами (хлоргексидин, экстракты трав) уменьшают воспаление десен и освежают дыхание.
9. Защищайте зубы при занятиях спортом
При активных тренировках используйте каппы, чтобы избежать травм. В клинике «Лечение Зубов» изготавливают индивидуальные защитные накладки.
10. Не откладывайте лечение
Даже небольшая дырка со временем превратится в пульпит. Современные методы в нашей клинике позволяют лечить кариес без боли и сверления (технология ICON).
Заключение
Соблюдение этих правил сохранит ваши зубы здоровыми на долгие годы. Но если проблема уже возникла — не тяните! Запишитесь на консультацию в «Лечение Зубов» через сайт www.lecheniezuba.ru или по телефону +7 (495) 769-99-29. Мы вернем вашей улыбке красоту и уверенность!
Клиника «Лечение Зубов» — ваш надежный партнер в заботе о здоровье полости рта. Опытные врачи, инновационные технологии и комфортный сервис.
